第三百五十五章 百米训练(1/2)

“袁教练，你说我现在这样的起跑方式，是需要更改了吗？”

国家训练总局室内田径训练馆。

一阵快速的脚步声响起后，叶钦喘着粗气，站在室内跑道终点线的位置，擦了擦额头上的汗水，朝着身旁一个身材不高，但发际线却很高的中年男子问道。

“对的，你现在的起跑方式，在我看来，已经不太适合你。”说话的中年男子面带微笑地回答道。

“不适合我了吗？”叶钦长吐了一口气，微微点头，“我也觉得好像有些问题，只是一直没能够找到关键的地方。”

袁郭华笑了笑，将手里纪录数据的一堆文档放在地上，带着叶钦走到了室内的跑道上，俯身做了一个起跑的动作，接着说道“之前你说的牙买加名将阿萨法维尔的起跑技术，还有其他几位杰森-盖比，贾克斯-特林他们，各自的技术都是有优劣，你要是想把重心转移到百米项目上来，那需要提升你在前面最开始的三十米，至少不会太慢。

你看，贾克斯-特林他的起步反应在众多短跑选手当中一直算是慢的，而且前面起步的一二十米，都不像其他选手一样，那么迅猛。这是因为他将更多的能量放在了中后半程，而不是说他的前半程就跑不快。”

袁郭华看着叶钦面似乎还不太能理解他所说的，接着又起身从跑道边上的文档里，翻找出了一张表格，其中一条指给叶钦看了看道“贾克斯特林在2003年美国波士顿60米项目上，跑出过最好成绩是6秒45，而在2003年室内田径锦标赛60米夺冠的成绩是6秒46。”

“60米出色的运动员，在百米上确实都比较有竞争力。”

叶钦点了点头，在短跑项目里60米和100米的关联相当紧密，至少比100米和200米这种联系要更直接得多。60米实力强大的选手，基本上百米的成绩就不会差。

典型的例子是莫里斯-格林，这位曾经的百米第一人，在60米上的统治力，强大得不可思议。虽然莫里斯-格林也拿到过男子200米的世锦赛冠军，但比起他在60米和100米的表现，毫无疑问他在200米上的成绩，并不算太过瞩目。

而贾克斯-特林6秒45的60米成绩，看上去或许和莫里斯-格林的60米世界纪录有差距，但放在短跑选手当中，这个成绩绝对是十分惊人的。基本上大多数60米比赛，都能够摘得冠军。像今年莫斯科举行的室内田径锦标赛，60米的冠军成绩也不过这个。而国内60米最好的成绩则是去年文勇易创造的6秒58。

到了这里叶钦大概也明白了袁郭华教练说的，贾克斯-特林虽然看上去前半程的起步不算特别快，加速似乎也没有阿萨法维尔等一些选手来的那般的迅猛，这里面一个很重要的原因，大概就是对方在60米和100米上采取的跑法不一样。

100米的距离对于一个短跑的运动员来说并不长，但是其中依旧是有好几个阶段的划分，如果起步过早抬头发力，很可能就影响了中后半程的好势头，而60米，因为距离过短的缘故，则需要最快的速度将自己的速度提升爆发起来。

都是短跑，60米、100米，还有叶钦现在所掌握的200米和400米，每一个项目里面都有着许许多多的技术细节。

“所以啊，叶钦，你得考虑好了。真要准备男子100米项目的话，我肯定会全力支持你，但项目的转换能够取得什么成绩，我们确实不是特别好说。而且，如果要参加这么多项目的话，很可能最后还影响了你在其他项目上的发挥。”

袁郭华见叶钦已经听明白他想要说的内容，接着又针对于叶钦想要尝试男子100米项目这个事情发表了一通看法。

“嗯，谢谢袁教练，我会再试试，考虑一下。”叶钦点了点头，知道有些东西同样是急不来的，不过还是很感谢地说道，“等下个月我参加全国锦标赛跑一场试试看。”

现在的时间已经到了7月份，从5月28日在美国尤金站参加完了男子100米的比赛之后，叶钦接着在6月3日有参加了纽约站的锐步大奖赛。

不过他在6月3日的纽约大奖赛上，没有再继续参加男子200米，参加的是男子400米的比赛。

在纽约站的男子400米比赛中，叶钦没能继续赢得冠军，只拿到了第三名，成绩是44秒88。冠军被美国选手克莱门特以44秒71的成绩摘得，亚军则是叶钦的老对手之一安德鲁-卢克，成绩是44秒82。

在男子400米项目上，叶钦虽然已经开始朝着顶尖选手迈进，但论起统治力，比起他在200米中的表现要弱上了不少。至少在今年，叶钦的400米项目里的进步并不像很多人预计的那么大。

而在纽约站的男子百米项目中，贾克斯-特林仍然一枝独秀，在纽约站的比赛中以9秒89的成绩继续夺得了男子百米冠军，亚军则是今年从男子200米项目上兼项男子100米的美国选手杰森-盖比，对方的成绩是10秒04

在没有叶钦参加的纽约站大奖赛男子200米中，这一次华莱士-斯皮尔蒙发挥不错，以20秒09的成绩摘得了冠军，亚军则是第二次参加纽约站大奖赛的尤塞-博特，对方的成绩是20秒25。

在美国，尤金站和纽约站两站的大奖赛基本上都属于世界各路高手汇聚的重要比赛，很多有潜力的选手虽然不一定在这两个站点的比赛一定出什么好成绩，但因为美国本土的田径实力强大，基本上都能够得到很好的锻炼效果。

6月初结束了美国之行后，