第三百二十九章 我不是一个作践别人的人(2/2)

夏灵凤一边弯腿，一边对陈庆春说：“第一，早餐供给人体一天的营养，一天精神好不好，就看这顿早餐了。所以，西方称早餐为皇帝餐，中餐是大臣餐，晚餐是乞丐餐。”

陈庆春说：“为什么早餐是皇帝餐啊？”

夏灵凤说：“头一天晚上，六点左右吃饭。人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，经过一晚上的消化，前一天所吃的晚饭已经消耗殆尽。这时体内的血糖指数较低，需要通过吃早餐来补充能量，否则体内葡萄糖的缺失会导致脑细胞活力不足。人就会出现身体疲倦，精神难以集中和记忆力下降的症状，反应迟钝。这就是早餐的重要性。第二，不吃早餐还可能会得胃病、胆结石、肥胖病，还容易衰老！”