第338章 第一次练习(1/1)

第二天。

夏小天破天荒的早起。

穿好运动服，下楼来到小花园里，开始一招一式的跳起了强身健体操。

结果，刚比划了两下动作，她身上的汗珠就大颗大颗的砸落下来，夏小天本身的体力也迅速流失，昨天她在脑中看过完整的强身健体操，并且这些动作，已经完整的记录在她的脑中了。

所以，夏小天很清楚的知道，这一整套强身健体操，一共有108个动作，动作连接起来，就像是在跳动感的健美操一样，非常具有韵味。

不过，夏小天作为初学者，虽然脑中知道要怎么做，可是身体还是很不协调的，无奈她只能放慢脑中示范小人的动作频率分解着来。

可她没想到的是，即使是这样慢动作的来，以她现在的体力也做不了几个动作。

“小颜，这个强身健体操怎么这么耗费体力啊？”夏小天一遍皱着眉头、咬牙的坚持这，一边在心里跟小助手抱怨着。

小颜：“这个强身健体操，运行轨迹严格按照身体的各个肌肉组织来设计的动作，每一个动作，都会牵连着一部分的肌肉组织，进而起到锻炼身体增强体能的作用，如果完整的一套强身健体操连贯的跳下来，不仅会把身体的各个部位都锻炼一遍，更能够起到效果加倍的作用。”

“不过前期，如果是平常不运动的人来学习强身健体操，势必会造成身体的酸痛，望宿主量力而行，学习阶段，不求快而求稳，把每个动作做到极致，强身健体操的效果，才能发挥的更好。”

而夏小天听了小颜的这些耐心的解释，也认真的点点头，“好的，我会继续加油的，谢谢小颜。”

小颜：“不客气，被宿主需要是小颜最开心的事情了。^_^”

不过，这时夏小天却在心里想着，既然这么难学，那系统要求的两周的时间学会这个强身健体操，还是有些困难的，所以，她想着学不会她就用勤奋来代替，系统规定的每天一个小时的练习，她就两个小时，三个小时，直到自己抬不动胳膊为止。

结果，她刚有了这种念头，小颜的声音就响了起来：“宿主练习强身健体操，建议前期每天一个小时就够了，否则宿主的身体会超负荷运作，隔天会很难受的。”

听了这话，夏小天点了点头，在心里表示知道了，但实际上，她还是想要试试自己的极限的，如果确定了要做一件事情，那就要尽自己所能做到最好。

于是，夏小天就又刻苦的练习了起来，此时时间还很早，花园里只有两只小麻雀在陪着她挥汗如雨的练习着强身健体操的动作。

一时间，她从清晨的鱼肚白，练习到了太阳升起。

夏家的佣人们，也纷纷从旁边的别墅里走了出来，来到了主宅，各司其职的开始了新一天的工作。

而夏家的厨师们，更是早早的就开始做早餐了，此时，味道顺着厨房的窗户，飘到了小花园里，诱惑着夏小天。