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14取舍(1/2)

“算了,那些也太遥远了,没有什么参考的意义。”沈圆嫌弃的放下便当盒,干脆专心记录起来:“就说最近的吧,嗯~国中开始吧,你以前是打的软式还是硬式?”

清宫抓了抓头:“软式一般只有学校的社团才是玩这个,外面的球队基本都是硬式,算是为了以后做好准备。”

说到这儿沈圆好奇的问:“既然是为以后做准备,就应该早点打木棒才是,毕竟职棒还是要打这个的。”

清宫啧了声:“你们年纪小不懂这个吧?高中正是发育的时候啊,力量还跟不上,用木棒不是得砍叼好大一部分球员的长打能力?”

“按照弹性来说,这也是虚假的,不过这也不是什么大问题,左右每个人目标不一样,只业余玩玩的话,用金属棒倒是也能提升一下自我的信心?”

沈圆还想再吧嗒几句,被弟弟戳了下,到底是没有再怼下去,强制被切换到了温和一些的语调上:“那说说你那会儿的日常?”

“行吧~”清宫倒也没什么情绪,只当做是接触过职业球员就喜欢扯皮吹几句的小孩,反正不管是什么样的人,只要能让棒球部再次复活,他都能够接受就是了!

“因为是在校外的球队,监督也曾经在社会人球队打球,所以给我们制定了很专业的训练菜单。”

沈圆点点头,把小本子丢给沈尧,他自己写的话有时候写的快了连自己都不认识:“从热身开始吧。”

“热身的话就是先跑圈,不过不同季节的强度不同,像咱们这那么冷的季节,那强度也要往上面加。”

“行,说呗。”

“先就是跑圈,一圈大概是510多米这样,要跑满4-5圈,看季节,反正最少也得4圈。”

“……”正在快速记录的沈尧觉得有些手抖。先……跑圈……最少4圈……这是什么样的操作啊?!

“然、然后呢?”

清宫完全没有看出沈尧有些惊恐的神色,反而自然的说:“然后继续跑啊,要掐时间的,例如三分钟跑几圈、5分钟跑几圈~然后减时间加速跑。”

沈尧不受控制的咽了下口水,真切的感受到了自己似乎进入了另一个棒球世界……“如果没有在规定的时间内完成呢?”

清宫理所当然的说:“那当然是继续跑啊,跑到合格位置。”

沈尧有些无法接受,体力飞速流失的情况下,要求反而越来越高?这好像不太合理啊!

沈圆示意沈尧先别问,然后让清宫继续。

“跑完之后就是做一些伸展,正、反向的仰卧起坐、伏地挺身各几组,再就是传接球大概进行30-40分钟,这算是把基本的热身做完。”

沈尧:……原本觉得系统不专业,他现在觉得这个世界本身就不太专业了!再有各不靠谱的系统,好像也不是那么难以理解的事情了。

“继续继续!”

“继续就是打击训练啊,触击、挥棒~时间不定,表现不好的会拉长时间,反正一般来说加起来一两个小时差不多了。”

沈尧心肝都在打颤:“这差不多结束了吧?”

清宫嗯了声:“差不多了,在做些守备练习就结束了。”

“……”

清宫见他一副无法接受的样子忍不住乐:“这还不算什么,我所在的球队和那些顶尖的根本就没得比,这点训练量放在人家那完全看不上啊!”

“……”沈尧已经不知道用什么言语来表达自己当下的想法了……或者说,他根本没什么想法,毕竟完全不在他的理解范围内。

好半晌才吐出一句:“一个、一个星期训练几天啊?”

“我们是四天,但是那些顶尖的少棒一般都是七天都去,周六日时间还会往上叠加的。”

“你们别看训练量听着吓人,但对于那些在顶尖少棒中打球的球员来说,这些都是值得的。不仅仅是一个高中拼甲子园的梦想,还有未来。”

“毕竟这个阶段的好成绩就代表着被各大豪门高校招募的可能性,三餐、寄宿费用以及学费视情况而定都是可以减免的。而且越好的学校,无论是硬件还是软件都会好上许多。你看看咱们学校的球场……这给人家用来跑步,人家都不愿意用呢。”

“不过也有好处就是了,人间豪门人多,一堆训练轮不到的人都得去捡球,咱们这个人都凑不齐的,当然就自己负责自己了,不用捧着学长们。哎~咱们学校以前棒球部还在的时候,干杂活都找不出人来。”

说着啧了声:“也就我了,对你们新人有问必答!”

沈尧尴尬的笑了笑:“可是你说的这些训练方式,基本不在我的考虑范围内,这会不会影响到棒球部的重建?”

清宫愣了愣,不太名表:“什么意思?是你不认可这些训练方式么?可大多数球队都是这样,也很高效啊。”

“并不这么觉得。”沈尧说到这看了眼沈圆,见他示意自己继续说就也放轻松了些:“过度的消耗体能并不是什么好事情,尤其是在这个年纪,更应该把科学性摆在重点位置吧?不管怎么说,健康的身体才是未来的本钱。打个比方,训练的很积极,但出来的效果好,不过身体的负担也大,在这个发育阶段取得了再好的成绩又能怎么样呢?身体并不能负担未来的梦想,很可惜不是么?”

“而且~这个阶段出色的体能并不代表什么。说的夸张一些,一个能跑20圈还留有余力训练的球员,并不代表将来进入职棒后能适应比

状态提示: 14取舍
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